Главная
О ПРОЕКТЕ
КАК СОЗДАТЬ БЛОГ
КУРСЫ
- Душевная мастерская блогинга
- Раскачай свой блог 2.0

Спасибо за участие в голосовании!

Июл 11, 2018Мария Альби

Комментарии

Приветствие

Здравствуйте, друзья! Приветствую вас в своей уютной школе блогинга и развития авторских интернет-проектов "Wow! Blog Project"!

Меня зовут Мария Альби, я создатель этого вдохновляющего для блогеров и интернет-творцов места и по совместительству автор блога "Вдохновленная жизнью".

Чтобы познакомиться со мной поближе и больше узнать о школе, приглашаю вас на страничку о проекте.

Настраивайтесь на волну работы и творчества, и поехали!

Подписка через Bloglovin

Подписка по email

Бесплатность для подписчиков

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Почему я не продвигала свой инстаграм. И вам необязательно

15 причин создать и вести блог

Что нужно знать новичкам о блогинге. Часть 1

«Душевная мастерская блогинга» закрывается!

Как самостоятельно создать блог

ОТКРЫТ НАБОР НА КУРСЫ

Instagram

Ох, дорогой дневник, эти пол

Ох, дорогой дневник, эти полтора месяца были непростыми. Настолько, что в какой-то момент я привыкла ко всем сложностям как к норме. И от этого немного полегчало. Так ведь всегда. Я все мечтаю о каких-то волшебных временах, когда наконец все станет стабильно хорошо, когда я полностью смогу распоряжаться своим временем. Но дело в том, что жизнь идет, события случаются. И когда ты это принимаешь и перестаешь ждать идеальных условий - адаптируешься к постоянным изменениям, и действительно становится легче.
⠀
Этот период меня многому научил. Шикарная тренировка способности верить в лучшее, брать в руки свои мысли и эмоции, направлять их из страхов и страданий в русло решений и действий. К слову, темный период настиг меня только раз - на несколько часов, ночью, когда город находился в кромешной тьме (у нас не было света и тепла день и две ночи). И главное - я справилась, можешь мною гордиться.
⠀
Оставлю тут еще несколько мыслей и выводов-уроков, которые важно запомнить.
-
Если очень страшно, ситуация кажется безвыходной, и ты можешь только рыдать - рыдай. Это снимает избыток эмоций и возвращает тебя в адекватное состояние, когда ты уже способна здраво мыслить и находить решения.
-
В стрессовой ситуации, когда кому-то нужна твоя помощь, даже если она нужна тебе самой, силы прибывают. Кажется, что их столько, что ты можешь спокойно не есть и не спать вообще - все это будто бы неважно. Но не забывай, что ты берешь у организма в долг. Когда все закончится - свалишься с простудой или полностью выжатая надолго. Позаботься о себе после, хорошенько восстановись.
-
Но лучше не доводить себя. Пожалуйста, даже в самых стрессовых ситуациях ешь и старайся спать, когда выдается возможность.
-
И разрешай себе двигаться медленно, если нет сил. Это лучше, чем не делать ничего и снова тонуть в мрачных мыслях. Твоя работа, творчество, цели дают тебе смысл и энергию.
-
Ты справишься! Ты обязательно со всем справишься!🧡
⠀
#дорогойдневник_альби

Книга, которая этим летом давала мне силы и надежду. Она легкая и теплая - как поддержка родителя, как объятия близкого человека, как разговор ночью на кухне с лучшим другом. Рекомендовано всем, у кого сложные времена.
⠀
Автор - не психолог, а предприниматель. На страничках не исследования и теории, а просто его история, его опыт справляться с душевной тьмой после потери бизнеса, разрыва с любимой и смерти близкой подруги.
⠀
Книга из тех, где вы вряд ли узнаете что-то новое. Но вспомните о важном, получите поддержку и, возможно, включите некоторые идеи в свою жизнь. Я немного выплыла к свету в том числе и благодаря мыслям и упражнениям, которыми делится автор.
⠀
-
⠀
Мысли из книги, которые хочется запомнить. Начинаем тут, продолжаем в карусели.
⠀
-
⠀
Дать себе обет: «С этого дня обещаю любить себя, обращаться с собой словно с тем, кого я люблю искренне и глубоко – в моих мыслях, действиях, выборе, который делаю, опыте, который получаю. Каждый миг, когда я нахожусь в сознании, я принимаю решение: Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ».
⠀
-
⠀
Любовь не обязательно должна быть для другого, не так ли? Любовь – это эмоция, любовь – это чувство, любовь – это способ бытия. Этот пружинистый шаг, эта улыбка, легкость и открытость – разве они не могут просто появиться от любви к себе? Я стою на пороге как вкопанный: ну конечно! Вот они мы, считающие, что одному нужно любить другого, чтобы сиять, чувствовать себя свободным и кричать об этом на каждом углу. Но самый важный человек уже ждет, когда его полюбят искренне и глубоко.
⠀
-
⠀
Тьма – отсутствие света. Если вы будете это помнить, эта мысль изменит вашу жизнь. Любая негативная мысль – это тьма. Каждый раз, когда разум переключается на тьму – страх, беспокойство, боль (подставьте свое), – когда вы это замечаете, вымойте окно. И свет польется внутрь.
⠀
-
⠀
Если бы я любил себя искренне и глубоко, позволил бы я себе испытывать это?
Если бы я любил себя искренне и глубоко, что бы я сделал?
⠀
-
⠀
Я знаю одно: ум, предоставленный самому себе, повторяет одни и те же истории, одни и те же циклы.
⠀
#книги_альби
⠀
➡️➡️➡️
.
#любисебя #любовьксебе #камалравикант #эксмо #лучшиекниги #книгипосаморазвитию #книгипопсихологии #книжныйобзор

Друзья, у меня родилась новая рубрика "Дорогой дневник". Это будут периодические заметки, своеобразный итог определенного периода, который чувствуется, без привязки к срокам, без конкретной темы. Про личное, которым я готова и хочу поделиться. Как разговор с самым близким другом.
⠀
Дайте знать в комментариях, есть ли для вас польза или интерес в этой рубрике. А я начинаю.
...
⠀
Дорогой дневник, вот уж две недели, как я вернулась к активной работе в блоге, над проектами, со студентами и с клиентами. Это время оказалось удивительно светлым и наполненным.
⠀
Правда, я успела простыть, сильно перенервничать и снова нырнуть на несколько дней в свою депрессивную яму. Беру себя в руки и самостоятельно несу в светлый период. Вроде бы получается. Оказывается, многое таки в моих силах.
⠀
Я рада поймать ощущение себя на своем месте. Пусть оно иногда и теряется, но уже все глубже в меня вростает.
⠀
Я похудела уже аж на 7 кг и кайфую от того, как меняюсь. Радуюсь человечку, который машет мне в зеркале и улыбается в витринах - будто бы становлюсь снова собой, той, кем чувствую себя, когда не вижу. Я горжусь, что у меня все получается.
⠀
Я обещаю заботиться о себе чуть больше. Теплее одеваться, не пить холодное, не забывать поесть до того, как разболится голова, хорошо спать, чуть раньше ложиться и вставать, чтобы видеть больше солнечного света. Обещаю не перегружаться, а разгоняться постепенно, чаще обнимать себя изнутри, хвалить, поддерживать и разворачивать негативные мысли к свету.
⠀
Я хочу больше гулять этой осенью, замечать и лелеять все хорошее, что есть и случается. И я постараюсь больше смеяться, чтобы не было так страшно.
⠀
Я нацелена усердно работать, но разрешаю себе делать дела хаотично, без четких планов и расписания. Так пока получается лучше. В этом больше радости, так я сохраняю предвкушение нового интересного дня.
⠀
Летим дальше!
⠀
#дорогойдневник_альби

В мае я почувствовала, что б

В мае я почувствовала, что больше не люблю писать. И не хочу. Я никак не могла продолжить свою историю про депрессию. Шло туго. Мне стало настолько тяжело об этом говорить, снова нырять глубоко, открывать душу, что я окончательно спряталась.
⠀
Внутри разгорелся настоящий ад - вернулись темные времена. А оттого, что я бросила блог и пыталась все это переваривать в себе, каждый день по кругу, стало и вовсе невыносимо.
⠀
Я будто потеряла себя. Мне казалось, что все, что я делала раньше и планировала - неважно. Что я ничего не даю миру, бесполезная и ненужная. Что я зря и неправильно прожила свою жизнь и упустила лучшие возможности. Что я занимаюсь не тем.
⠀
Я думала, что уже никогда не вернусь в блог и больше не напишу ни строчки.
⠀
Понадобилось целых три месяца, чтобы потушить свой ад в голове, понять, чего я хочу, что могу, что мое. Чтобы смириться с готовностью отпустить даже любимое дело. Отказаться от него, а в итоге соскучиться и вернуться с новой любовью. И определить наконец, в чем мой смысл продолжать - и жить, и творить - и плавно спуститься в реальность.
⠀
Сейчас я знаю, что делиться важно. Не только знаниями и опытом - о эта великая полезная польза! Но и мыслями, эмоциями, чувствами, переживаниями.
⠀
Мы люди, живые. Временами счастливые, радостные, предвкушающие или гордящиеся сделанным. А в другие дни страдающие, переживающие, сомневающиеся или подавленные. Мы проходим в жизни разные периоды. Мы отличаемся, но все же так похожи тем, что проживаем и как чувствуем.
⠀
И это важно.
Отслеживать свои чувства.
Делиться ими.
Обсуждать с другими.
Понимать, что ты в этом не один.
Что другие проходят свой тоже не самый простой путь и справляются.
Это объединяет.
Это немного успокаивает и утешает, дает ощущение безопасности и веру.
⠀
И пусть мой блог и все его площадки будут именно таким местом. Где мы сможем обмениваться чувствами, мыслями, переживаниями. И будем вместе справляться.
⠀
Я вижу в этом смысл! И поэтому больше не хочу прятаться даже в сложные времена. Каждый период важен и ценен. И всегда есть, чем поделиться с другими.
⠀
Пусть этот блог станет и для вас поддержкой! Пишите, делитесь - мы вместе! И мы со всем справимся! ❤️

Есть одна классная истина, которую мне открыла депрессия. И эта истина окрыляет, я должна сказать.
⠀
Я много думала о смерти, о конечности жизни, о том, что потом все - нет тебя, нет ничего. И больше никогда не будет. И сейчас, пока это все еще есть, думать об этом больно. Потому что даже при лучшем раскладе времени осталось мало. Его и было мало.
⠀
Но! Зато открывается свобода. О которой никто в детстве не предупредил, и вряд ли рассказывает часто. Тем самым не препятствуя еще не зашоренным умам легко нырять в рамки различных систем, из которых свое мышление практически невозможно выудить до конца жизни.
⠀
У НАС ЕСТЬ СВОБОДА ЖИТЬ ПО СВОИМ ПРАВИЛАМ. Да, в системе, без чего мир был бы слишком хаотичен и чрезмерно опасен для каждого отдельного человека. НО МЫ ИМЕЕМ ПОЛНОЕ ПРАВО ЖИТЬ ТАК, КАК МЫ ХОТИМ.
⠀
Мало того, это необходимость личного счастья.
⠀
Да, кто-то целиком или частично может взять уже готовые жизненные правила от родителей, из общественных взглядов и стереотипов, из пропаганды, из религии, от людей, которых считает для себя авторитетом. Имеет право. Так легче, комфортнее, удобнее. Это исключает борьбу с несогласными, это дает возможность ощутить себя правильным, а, следовательно, хорошим человеком. А от осознания того, что я человек хороший и правильный, обычно хорошо.
⠀
Только вот однажды можно вдруг обнаружить себя несчастным, скованным и опустошенным. Что прожил будто бы не свою жизнь и не собой. И все как в тумане. И в остатке одни лишь сожаления...
⠀
А кто-то может иметь смелость и наглость пойти своим путем, собрать свой свод правил, тщательно отбирая и взвешивая каждое, пропуская через фильтры "нравится/не нравится", "мое/не мое", "потерпеть/менять", "сохранить/отпустить", "бороться/плыть по течению"... И строить свою жизнь самостоятельно. Начиная с того, как хотелось бы выглядеть и вести себя, где жить, когда создавать семью, и пробираясь к глубинам - чем заниматься и в чем видеть смысл своей жизни.
⠀
Это наша жизнь. Она у нас одна. Другой, скорее всего, не будет. Когда нас не станет, ничто для нас не будет иметь значения. И другим удивительным образом станет плевать на то, как мы жили.➡️➡️➡️

Я исчезла на целых три месяца... Из блога, из всех своих проектов, из жизни онлайн. Чтобы выжить и вернуть себя в нормальное эмоциональное состояние. Чтобы не грузить вас мрачными мыслями.
⠀
Чтобы многое обдумать, найти смысл жить и продолжать свою творческую деятельность. Было так много кусающих, грустных и разочаровывающих мыслей и сомнений. И только сейчас понятно, что большинство из них - часть депрессии, а не мои истинные взгляды на мир и на жизнь.
⠀
Последний раз мы виделись с вами в мае. Привет, друзья! Я рада вернуться!❤️
⠀
За это время я...
⠀
▫️Похудела на 5,5 кг. И случилось это довольно легко, чего давно не удавалось. Без каких-то сильных ограничений. Мне было в радость. Продолжаю.
⠀
▫️Вернула себе силы. Их стало прям очень много по сравнению с месяцами прошедшего года. Больше не чувствую себя овощем, которому тяжело даже с кровати встать. Все стало легче.
⠀
▫️Раскачала эмоции. Из полного отсутствия они накалялись до предела. И приятные, и болезненные, и яркие, и тягучие - просто сжигали, выматывали своей силой. Я отвыкла от такого. Было тяжело. Но сейчас все устаканилось, успокоилось. Зато теперь я чувствую себя живой. И жить действительно хочется.
⠀
▫️Пережила несколько светлых периодов и полярных болезненных ям. Качели все еще со мной. Но на данном этапе мне хорошо, спокойно. Лучше, чем прежде.
⠀
▫️Я снова хочу писать, хочу продолжать вести блог, строить новый проект и совершенствовать школу. Видимо, нужно было отпустить это на время, чтобы полное отрицание обернулось в прежнюю любовь и появился новый мой личный смысл этим заниматься.
⠀
▫️Почти приняла себя. Учусь любить. Это нелегко. Но меняет все вокруг. Верю, что депрессия отчаливает все дальше. Верю, что с вами я отныне надолго. Расскажу все подробнее в сторис и в постах. Такой багаж полезного накопился. Важно поделиться.
⠀
Как ваши дела? Как ваше лето?

Пришло время выйти из сумра

Пришло время выйти из сумрака и поделиться с вами новостями дней минувших. Привет, друзья! Признаюсь, возвращаться непросто, но сейчас я действительно чувствую, что пора.
⠀
Прошлые месяцы были тяжелыми в эмоциональном плане. Оглядываясь, вижу, что прошли они не зря. В это время я...
⠀
🔺Избавлялась от всего лишнего: отпустила в свободное плавание проект "Вдохновленная жизнью" (вы уже знаете), отписала полторы тысячи неактивных читателей рассылки и сотни ботов в инстаграм, отказалась от некоторых сервисов по работе, потерявших актуальность, съехала со школой блогинга с геткурса, чтобы реализовать все так, как хочется - вижу море возможностей. В общем, расчистила путь новому во многих смыслах.
⠀
🔺Справлялась с депрессией. Хотя, если быть точнее, просто позволяла ей быть, потому что что-то менять не было никакого желания. Благодарна себе, что не вымучивала из себя позитив или не делилась самым тяжелым в блоге. Просто дала себе время помолчать. Было очень плохо. И сейчас бывает. Но уже гораздо больше светлых промежутков. И длятся они подольше - неделями. Если честно, я уже не верила, что такое возможно. Становится легче. И желание что-то менять уже есть. Считаю это большой победой.
⠀
🔺Поправляла здоровье. Ковидный хвост изрядно потрепал. Немножко покусывает все еще. Но сам факт, что здоровью теперь уделяешь внимание, изменил многое. И мне кажется, что сейчас я даже здоровее и сильнее, чем до.
⠀
🔺Держалась за интерес. Много работала с сайтами (своими и чужими), с клиентами и со студентами "Душевной мастерской блогинга" - цеплялась за то, что нравилось, что захватывало. А сайты и проекты - это моя большая любовь.
⠀
🔺Много всего обдумала и переосмыслила, выстраивала по кирпичикам новую систему работы и всех проектов. Шло туго, непросто, через долгие сомнения и расставание с привычным. Но сейчас я понимаю, что каждое решение было важным. И итог сейчас дает мне возможность дышать спокойнее и действовать потихоньку, никого и ничто не догоняя, в своем комфортном темпе.
⠀
В сторис постепенно расскажу все поподробнее.
Как ваши дела? Что нового и важного произошло этой весной?

2021 © Wow! Blog Project | Авторская школа блогинга Марии Альби